EDIT:
Désolé Stonix, j'avais déjà écrit avant ton EDIT.
Même si les réponses qui te sont faites, ne te semblent pas satisfaisantes, elles n'en restent pas moins celles qui conviennent vraiment à ce que tu exprimes.
Après ta capacité à pouvoir le faire et une autre histoire, je sais que cela peut être difficile si on ne procède pas de la bonne façon, je ne te connais pas je ne sais pas quelle sont tes véritables obstacles, mais c'est sur qu'il existe une technique qui puisse te permettre avec un peu de pratique de te détendre mentalement sans prendre de produit, en stoppant d'en prendre déjà, ce qui réglera déjà au moins minimum 80 % de tes problèmes, non pas en les résolvants dans leurs manifestations, mais par l'attitude que tu as vis à vis d'eux, et qui est surement le seul et vrais problème. Une situation reste une situation, ce qui la caractérise est surtout la façon dont on l'aborde, après en découle les conséquences qui en font ou non un problème pour soi, et donc si on modifie (de la bonne façon) sont approche de la situation, ce qui était un problème redevient une simple situation parmi d'autres mais que l'on est capable de gérer, c'est pour cela qu'il est par dessus tout et en priorité, très important de travailler à améliorer et augmenter ses propres capacités au bien être, physiquement d'abord, le reste suit par voie de conséquence.
Les premières règles étant, par expérience, pour améliorer ses capacités physiques au bien être, et cela de façon incontournable (même si tu n'as surement pas envie d'entendre cela), de stopper totalement la consommation de produits qui détériorent d'une quelconque façon le corps (et l'esprit qui va avec).
Ensuite, avec le bien être qui en découle, le jugement s'améliore, et les problèmes se relativisent à la nature de ce qu'ils sont, de simples situations à gérer, mais vis à vis des quelles on possède alors l'énergie nécessaire pour en faire non plus des problèmes mais une matière sur la base de laquelle on peut épanouir et développer son bien être toujours un peu plus profondément .
Faut seulement pas mettre la charrue avant les boeuf
Un ou des produits qui semblent t'amener le bien être mais qui au final font tout le contraire et deviennent même insidieusement la cause de ton mal être, contiennent en eux même la solution : "ne pas ou ne plus en prendre" ;o)
Allez je te met une autre grosse et bien chaleureuse pensée d'amour, du fond de moi même, vers ton fond de toi même ;o)
La seule vrais façon de s'en sortir, c'est de s'accorder le droit à s'en sortir (en sachant que c'est ton droit le plus fondamentale en tant qu' être vivant, le droit au bonheur), le reste suis obligatoirement spontanément. ;o)
c'est en m'appuyant sur cette seule constante que s'est développé progressivement et solidement en moi la capacité à gérer ma vie, dans un mieux être stable vers la sérénité ;o)
