PsychoDiego
Alpiniste Kundalini
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1/2 heure juste avant l'examen, s'isoler dans un endroit le plus calme possible (au pire s'assoir sur un trottoir au fond d'une impasse).
Fermer les yeux, respirer profondément et de manière consciente; au début les pensées persistent et maintiennent l'angoisse prédominante mais garder un rythme lent de respiration (les techniques sont variées et facilement disponibles sur le net) parvient inévitablement à dissiper toutes émotions (fruits de la pensée) en quelques minutes.
Ensuite, une fois dans la voiture, le stress peut se repointer mais le travail de relaxation réalisé juste avant aidera à l'accomplissement des gestes de la conduite qui sont devenus mécaniques grâce aux heures de formations passées aux cotés du moniteur de l'auto-école.
ho putain il est 4h46 du mat, il est peut-être temps d'appliquer ce que je baragouine :retard:
Fermer les yeux, respirer profondément et de manière consciente; au début les pensées persistent et maintiennent l'angoisse prédominante mais garder un rythme lent de respiration (les techniques sont variées et facilement disponibles sur le net) parvient inévitablement à dissiper toutes émotions (fruits de la pensée) en quelques minutes.
Ensuite, une fois dans la voiture, le stress peut se repointer mais le travail de relaxation réalisé juste avant aidera à l'accomplissement des gestes de la conduite qui sont devenus mécaniques grâce aux heures de formations passées aux cotés du moniteur de l'auto-école.
ho putain il est 4h46 du mat, il est peut-être temps d'appliquer ce que je baragouine :retard: