ONLINOX3
Elfe Mécanique
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Hello !
Je poste pour vous parler d'un truc qui m'a vraiment servi, comme quoi le psy en TTC n'est pas inutile !
"Qu'est ce que c'est que cette arnaque encore?"
Arnaque, arnaque, c'est vite dit..
Voila, d'après wikipedia, les caractéristiques :
"Variabilité du Rythme Cardiaque (VRC) (Heart Rate Variability) HRVLa variabilité du Rythme cardiaque (VRC) est une mesure de variations de la fréquence cardiaque. Elle est habituellement calculée en analysant la série chronologique d'intervalles battement à battement d'ECG ou de tracés de pression artérielle.
Il a été proposé diverses mesures de variabilité de fréquence cardiaque, qui peuvent être subdivisées en mesures de domaine de temps, de domaine de fréquence et de domaine de phase. HRV est considéré par certains comme un indicateur de l'activité du règlement autonome de la fonction circulatoire, bien que ce soit un secteur d'une certaine polémique. On a rapporté que le changement (la plupart du temps réduction) de HRV est associé à de diverses conditions pathologiques comme l'hypertension, le choc hémorragique, et le choc septique. Il a trouvé son rôle en tant que signe avant-coureur de la mortalité après un infarctus du myocarde aigu.<
Il est question de "cohérence cardiaque" lorsque la variation du rythme cardiaque (VRC) est souple et régulière. Les accélérations et les décélérations du pouls sont harmonieuses, rythmiques et amples."
Maintenant, on passes aux bienfaits que cela peut donner lors d'un trip.
Domaines d'applications[modifier]
notamment utilisée dans les domaines médicaux, la mesure de la cohérence cardiaque apporterait des indices assez fiables dans plusieurs champs tels que
"Ouais, lol, mdr mais pk tu nous dit ca ca serrr a r1 lol"
Faux. Pour moi c'est essentiel pour une RdR optimale. un utilisateur régulier de cette technique peut controler ces emotions dans toutes circonstances (ne serais-ce que pour la fois où j'ai passé une nuit sur une ile de par le fait que les organisateurs m'avaient oubliés sur l'ile et qu'avec les marée impossible de revenir), ou pratiquement. Ca aide beaucoup a pallier si le set & setting foire.
Je ne suis pas mèdecin, mais de ce que j'ai compris, le nerf qui sers de frein a la fréquence cardiaque, au bout de deux semaines de pratique, prends le pas sur le nerf qui envoie des toxines dans le sang, et qui simule un message d'alerte, lors d'une situation un peu stressante mais qui ne mérite pas toute cette attention.
Vu que je suis d'un naturel stressé, je suis depuis dans un état de zen et de plénitude complet. La cohérence cardiaque a une vie de 6h. Elle est pratiquée 3 fois par jour pour un changement visible.
Elle permet de mieux se concentrer et permet des performances intelectuelles accrues de l'ordre de 15-20%. (pour les personnes stressées lors des examens par exemple, en sois ca ne va pas vous donner une note 20% plus grande.)
Mdr lol komment on la pratik?"
Il vous suffit de cette vidéo youtube. Lors de mes cohérences, j'avais un boitier qui me permettait de voir mes progrès ou regrès, mais on peut vraiment faie sans.
Sur la vidéo, la base est de 6 inspirations/expirations par minutes si je ne me trompe pas. Il faut une durée approximative de 3 minutes pour etre en cohérence cardiaque. Je me répète, mais ce n'est pas la méthode miracle, elle permets un accès plus facile au plateau 3, et une RdR lors d'un bad ou que sais-je.
Activez La Cohérence Cardiaque 1 (Pratique) - YouTube
Si vous n'arrivez vraiment pas au plateau 3, ou que vous voulez approfondir vos analyses, faites le, j'ai vraiment sentit la différence. Meme lors d'un plateau 2 j'arrive pendant de courtes pauses a mettre de l'ordre dans mes idées.
Donc, vous faites ca matin, midi et soir, pendant 3min. Lorsque le papillon monte, vous prenez votre inspiration, il faut que l'inspiration soit maitrisée, pas inspirer d'un coup et bloquer, non, pendant les 5 secondes vous captez un volumes d'air egal a chaque fois, ensuite, quand le papillon descends, vous soufflez, tout aussi lentement.
Si vous avez des question, n'hésitez pas
Note : La cohérence cardiaque ne sers pas que à ça, elle sers, lorsque vous etes en cohérence cardiaque, a l'hypnose par exemple. Ce qui doit etre très intéréssant, l'hypnose sous dissociatifs. J'ai fait l'experience, via mon psy, lors d'une cohérence où il ne m'avais pas prévenu, d'hypnose sous cannabis, j'avais mangé un gros gros space yaourt avant, et ça secoue Donc bon si vous avez un sitter un minimum expérimenté et que vous pratiquez la cohérence cardiaue régulirement, rien de plus facile, et c'est une expérience vraiment sympa avec du recul.
Je poste pour vous parler d'un truc qui m'a vraiment servi, comme quoi le psy en TTC n'est pas inutile !
"Qu'est ce que c'est que cette arnaque encore?"
Arnaque, arnaque, c'est vite dit..
Voila, d'après wikipedia, les caractéristiques :
"Variabilité du Rythme Cardiaque (VRC) (Heart Rate Variability) HRVLa variabilité du Rythme cardiaque (VRC) est une mesure de variations de la fréquence cardiaque. Elle est habituellement calculée en analysant la série chronologique d'intervalles battement à battement d'ECG ou de tracés de pression artérielle.
Il a été proposé diverses mesures de variabilité de fréquence cardiaque, qui peuvent être subdivisées en mesures de domaine de temps, de domaine de fréquence et de domaine de phase. HRV est considéré par certains comme un indicateur de l'activité du règlement autonome de la fonction circulatoire, bien que ce soit un secteur d'une certaine polémique. On a rapporté que le changement (la plupart du temps réduction) de HRV est associé à de diverses conditions pathologiques comme l'hypertension, le choc hémorragique, et le choc septique. Il a trouvé son rôle en tant que signe avant-coureur de la mortalité après un infarctus du myocarde aigu.<
Il est question de "cohérence cardiaque" lorsque la variation du rythme cardiaque (VRC) est souple et régulière. Les accélérations et les décélérations du pouls sont harmonieuses, rythmiques et amples."
Maintenant, on passes aux bienfaits que cela peut donner lors d'un trip.
Domaines d'applications[modifier]
notamment utilisée dans les domaines médicaux, la mesure de la cohérence cardiaque apporterait des indices assez fiables dans plusieurs champs tels que
- une mesure objective de certains fonctionnements physiologiques liés à l'émotion
- une visualisation d'une perception physiologique liée au stress
"Ouais, lol, mdr mais pk tu nous dit ca ca serrr a r1 lol"
Faux. Pour moi c'est essentiel pour une RdR optimale. un utilisateur régulier de cette technique peut controler ces emotions dans toutes circonstances (ne serais-ce que pour la fois où j'ai passé une nuit sur une ile de par le fait que les organisateurs m'avaient oubliés sur l'ile et qu'avec les marée impossible de revenir), ou pratiquement. Ca aide beaucoup a pallier si le set & setting foire.
Je ne suis pas mèdecin, mais de ce que j'ai compris, le nerf qui sers de frein a la fréquence cardiaque, au bout de deux semaines de pratique, prends le pas sur le nerf qui envoie des toxines dans le sang, et qui simule un message d'alerte, lors d'une situation un peu stressante mais qui ne mérite pas toute cette attention.
Vu que je suis d'un naturel stressé, je suis depuis dans un état de zen et de plénitude complet. La cohérence cardiaque a une vie de 6h. Elle est pratiquée 3 fois par jour pour un changement visible.
Elle permet de mieux se concentrer et permet des performances intelectuelles accrues de l'ordre de 15-20%. (pour les personnes stressées lors des examens par exemple, en sois ca ne va pas vous donner une note 20% plus grande.)
Mdr lol komment on la pratik?"
Il vous suffit de cette vidéo youtube. Lors de mes cohérences, j'avais un boitier qui me permettait de voir mes progrès ou regrès, mais on peut vraiment faie sans.
Sur la vidéo, la base est de 6 inspirations/expirations par minutes si je ne me trompe pas. Il faut une durée approximative de 3 minutes pour etre en cohérence cardiaque. Je me répète, mais ce n'est pas la méthode miracle, elle permets un accès plus facile au plateau 3, et une RdR lors d'un bad ou que sais-je.
Activez La Cohérence Cardiaque 1 (Pratique) - YouTube
Si vous n'arrivez vraiment pas au plateau 3, ou que vous voulez approfondir vos analyses, faites le, j'ai vraiment sentit la différence. Meme lors d'un plateau 2 j'arrive pendant de courtes pauses a mettre de l'ordre dans mes idées.
Donc, vous faites ca matin, midi et soir, pendant 3min. Lorsque le papillon monte, vous prenez votre inspiration, il faut que l'inspiration soit maitrisée, pas inspirer d'un coup et bloquer, non, pendant les 5 secondes vous captez un volumes d'air egal a chaque fois, ensuite, quand le papillon descends, vous soufflez, tout aussi lentement.
Si vous avez des question, n'hésitez pas
Note : La cohérence cardiaque ne sers pas que à ça, elle sers, lorsque vous etes en cohérence cardiaque, a l'hypnose par exemple. Ce qui doit etre très intéréssant, l'hypnose sous dissociatifs. J'ai fait l'experience, via mon psy, lors d'une cohérence où il ne m'avais pas prévenu, d'hypnose sous cannabis, j'avais mangé un gros gros space yaourt avant, et ça secoue
Donc bon si vous avez un sitter un minimum expérimenté et que vous pratiquez la cohérence cardiaue régulirement, rien de plus facile, et c'est une expérience vraiment sympa avec du recul.
, mais mon taff me prend tout mon temps :'( .
