danyjaysteve
Neurotransmetteur
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Salve a tutti, ho 27 anni, faccio 5 allenamenti di bodybuilding a settimana e sono in un periodo di pesante stress dovuto per l'appunto alla pesantezza degli allenamenti, in aggiunta al cambio di stagione, ma soprattutto alle tensioni per una trattativa di acquisto immobiliare (finalmente da pochissimo conclusa) durata oltre 5 mesi, e che mi ha prosciugato ogni sorta di energia.
Premesso che non esiste ragione al mondo che mi faccia saltare un allenamento in palestra (a meno che non abbia la febbre a 38, o degli impegni piuttosto importanti), per ricostituirmi non posso dunque ricorrere alla classica settimana di riposo assoluto, e dovrò dunque recuperare a poco a poco...il che richiederà presumibilmente 20-30gg. Sto cercando dunque un'integrazione da assumere per non più di 15-20gg che mi garantisca una buona tenuta psicologica incentrata su focus, concentrazione e umore...dal momento che attualmente mi sento abbastanza giù, oltre che nervosetto.
Ho pensato ad una combinazione sinergica di tonico-adattogeni + un nootropico. Però ovviamente vorrei sapere un vostro giudizio...
La seguente "neuro-integrazione" la assumerei soltanto 3 volte a settimana, mezzora prima degli allenamenti più pesanti, a stomaco vuoto:
- Ginkgo biloba (adattogeno)
- Ginseng siberiano (adattogeno)
- Panax ginseng (adattogeno)
- Rhodiola rosea (adattogeno e mao inibitore)
- Feniletilammina (nootropico)
Stavo poi pensando all'aniracetam, ma forse essendoci già la feniletilammina non è necessario da aggiungere. E poi non so se sia di facile reperibilità...so solo che in Italia è venduta da Menarini e Roche...
Che ne pensate?
Premesso che non esiste ragione al mondo che mi faccia saltare un allenamento in palestra (a meno che non abbia la febbre a 38, o degli impegni piuttosto importanti), per ricostituirmi non posso dunque ricorrere alla classica settimana di riposo assoluto, e dovrò dunque recuperare a poco a poco...il che richiederà presumibilmente 20-30gg. Sto cercando dunque un'integrazione da assumere per non più di 15-20gg che mi garantisca una buona tenuta psicologica incentrata su focus, concentrazione e umore...dal momento che attualmente mi sento abbastanza giù, oltre che nervosetto.
Ho pensato ad una combinazione sinergica di tonico-adattogeni + un nootropico. Però ovviamente vorrei sapere un vostro giudizio...
La seguente "neuro-integrazione" la assumerei soltanto 3 volte a settimana, mezzora prima degli allenamenti più pesanti, a stomaco vuoto:
- Ginkgo biloba (adattogeno)
- Ginseng siberiano (adattogeno)
- Panax ginseng (adattogeno)
- Rhodiola rosea (adattogeno e mao inibitore)
- Feniletilammina (nootropico)
Stavo poi pensando all'aniracetam, ma forse essendoci già la feniletilammina non è necessario da aggiungere. E poi non so se sia di facile reperibilità...so solo che in Italia è venduta da Menarini e Roche...
Che ne pensate?