rosiernain
Neurotransmetteur
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Bonjour,
Depuis trois mois, j’utilise le protocole de Fadiman (microdose au jour J, sobre à J+1 et J+2, nouvelle microdose à J+3) de façon souple, dans le sens que plutôt que de reprendre à J+3, je choisis mon jour pour la nouvelle prise à partir de J+3 en fonction de mon humeur et du planning de la journée;
exemple : microdose mardi ; J+3 c’est vendredi ;
mais ce jour là j’ai prévu une séance d’escalade ; j’ai remarqué que escalade et microdose ne font pas bon ménage ; se retrouver à 15 m de hauteur microdosé n’est pas rassurant du tout, car la partie du cerveau qui d’habitude met rationnellement la peur de coté (« la corde est solide, le partenaire qui assure est fiable ») est légèrement endormie et je me prend en pleine poire l’impression visuelle du vide ..
Donc pas de microdose vendredi mais plutôt samedi juste avant une session de danse improvisée ou bien dimanche matin pour une journée de solitude ;
j’expérimente : certaines fois je choisis la journée où sont prévues des interactions sensibles, d’autres fois je choisis une journée de solitude.
Autre cas de figure : à J+3 je me sens encore en process de la microdose d’avant ; à J+2 se sont réveillées des émotions anciennes qui me brassent encore ; et bien je prends le temps de les écouter sans microdoser avant de les avoir traversées; et des fois ça prend plusieurs jours.
J’utilise des truffes que j’ai acheté sur Z. (mélange de mexicana et pajaritos) et aussi des champis que j’ai cultivé avec un kit (golden teacher et Mc Kennaï).
Je ne sens pas vraiment la différence.
Quantité : 3 truffes ou bien un petit champi.
Je cérémonialise un peu la prise (je ne le faisais pas au début, ça m’est venu petit à petit) ; je m’adresse à haute voix aux ‘petits frères’ (comme les appelle Maria Sabina ), je pose mon intention.
Et parfois rien que ça, c’est déjà bien émouvant.
Ensuite je les ingère et les mâche lentement .
Les effets sont subtils et bien tangibles en même temps :
humeur plus légère, plus joyeuse, plus de facilité à me concentrer (notamment en musique , danse, dessin, méditation), plus de facilité à communiquer avec confiance , ouverture et franchise, plus de faciliter à goûter le présent, plus de subtilité dans la sensibilité.
Contact plus direct avec les émotions.
Assez souvent je ressens ça à J et à J+1 , parfois c’est même plus prononcé à J+1.
A J+2 je ne saurais pas dire si c’est encore là ou pas, et ça dépend des fois.
Parfois j’entre en contact avec mes démons (manque affectif, sentiment d’inaccomplissement, manque de confiance) et le contact est plus vigoureux, plus direct et dure plutôt moins longtemps qu’avant.
Ce contact avec l’ombre peut venir à J+2 mais aussi à J+1 et même parfois à J.
Exemple : un matin à J+5 (à J+3 je ne me sentais pas disponible pour microdoser, à J+4 ça aurait pu mais je n’en sentais pas la nécessité ), ce matin là, donc, à J+5 je plonge dans une réflexion sur l’âge et je me formule la pensée : « dans 14 ans j’aurais 80 ans » ; cette pensée déclenche une tristesse énorme ; sentiment d’inaccomplissement, tristesse de voir la vieillesse approcher ; je plonge corps et âme dans cette émotion sans chercher à la maitriser.
Une fois que je l’ai laissé me traverser, je me sens plutôt bien, apaisé, et stimulé pour être actif, créatif.
L’après midi j’ai l’élan de prendre une microdose (et tout se passe bien ; j’aurais notamment de très beaux moments à J+1)
Au bout d’un mois environ j’ai pris une dose plus forte (j’ai raconté le trip dans un TR « une traversée avec 5g de Hollandia » ); le lendemain du trip j’ai eu un élan très fort de microdoser et je me suis interdit de le faire (je me méfie du danger d’addiction psychologique); j’ai laisser passer une semaine avant de microdoser à nouveau.
Depuis le trip macrodosé , je ressens de manière plus tangible une sorte de processus à l’oeuvre, un peu comme quand on entre en psychothérapie, que ça marche et qu’on sent qu’il y a un processus de transformation à l’oeuvre.
Je me sens stimulé dans le processus de croissance (vers plus d’ouverture, une meilleure qualité de présence, plus de courage, de confiance, de créativité , d’accueil bienveillant des ombres, etc...) ;
c’est un peu comme une marée montante, à la fois puissante et douce.
Depuis quelques semaines j’ai mis en place une pratique matinale: étirements, pranayama, mantra avec improvisation dansée; je me surprends d’avoir envie de le faire chaque matin , alors que mes tentatives d’instaurer une pratique quotidienne avant le microdosage avaient toujours tourné court.
J'ai retrouvé l'élan de dessiner et j'ai fait des dessins spontanés au fusain qui m'ont agréablement surpris.
(j’avais déjà dessiné un peu mais il y a une vigueur et un équilibre entre liberté et forme que je ne me connaissais pas à ce point ) , dans la danse aussi l’évolution est tangible (plus de liberté et de centrage) , et aussi dans ma disponibilité pour les autres , l’envie de contribuer , de soutenir. J’ai fait plusieurs (petites) propositions généreuses que je ne me serais pas vu faire il y a quelques mois.
A suivre...
Au plaisir de lire vos éventuelles commentaires, questions, conseils...
Depuis trois mois, j’utilise le protocole de Fadiman (microdose au jour J, sobre à J+1 et J+2, nouvelle microdose à J+3) de façon souple, dans le sens que plutôt que de reprendre à J+3, je choisis mon jour pour la nouvelle prise à partir de J+3 en fonction de mon humeur et du planning de la journée;
exemple : microdose mardi ; J+3 c’est vendredi ;
mais ce jour là j’ai prévu une séance d’escalade ; j’ai remarqué que escalade et microdose ne font pas bon ménage ; se retrouver à 15 m de hauteur microdosé n’est pas rassurant du tout, car la partie du cerveau qui d’habitude met rationnellement la peur de coté (« la corde est solide, le partenaire qui assure est fiable ») est légèrement endormie et je me prend en pleine poire l’impression visuelle du vide ..
Donc pas de microdose vendredi mais plutôt samedi juste avant une session de danse improvisée ou bien dimanche matin pour une journée de solitude ;
j’expérimente : certaines fois je choisis la journée où sont prévues des interactions sensibles, d’autres fois je choisis une journée de solitude.
Autre cas de figure : à J+3 je me sens encore en process de la microdose d’avant ; à J+2 se sont réveillées des émotions anciennes qui me brassent encore ; et bien je prends le temps de les écouter sans microdoser avant de les avoir traversées; et des fois ça prend plusieurs jours.
J’utilise des truffes que j’ai acheté sur Z. (mélange de mexicana et pajaritos) et aussi des champis que j’ai cultivé avec un kit (golden teacher et Mc Kennaï).
Je ne sens pas vraiment la différence.
Quantité : 3 truffes ou bien un petit champi.
Je cérémonialise un peu la prise (je ne le faisais pas au début, ça m’est venu petit à petit) ; je m’adresse à haute voix aux ‘petits frères’ (comme les appelle Maria Sabina ), je pose mon intention.
Et parfois rien que ça, c’est déjà bien émouvant.
Ensuite je les ingère et les mâche lentement .
Les effets sont subtils et bien tangibles en même temps :
humeur plus légère, plus joyeuse, plus de facilité à me concentrer (notamment en musique , danse, dessin, méditation), plus de facilité à communiquer avec confiance , ouverture et franchise, plus de faciliter à goûter le présent, plus de subtilité dans la sensibilité.
Contact plus direct avec les émotions.
Assez souvent je ressens ça à J et à J+1 , parfois c’est même plus prononcé à J+1.
A J+2 je ne saurais pas dire si c’est encore là ou pas, et ça dépend des fois.
Parfois j’entre en contact avec mes démons (manque affectif, sentiment d’inaccomplissement, manque de confiance) et le contact est plus vigoureux, plus direct et dure plutôt moins longtemps qu’avant.
Ce contact avec l’ombre peut venir à J+2 mais aussi à J+1 et même parfois à J.
Exemple : un matin à J+5 (à J+3 je ne me sentais pas disponible pour microdoser, à J+4 ça aurait pu mais je n’en sentais pas la nécessité ), ce matin là, donc, à J+5 je plonge dans une réflexion sur l’âge et je me formule la pensée : « dans 14 ans j’aurais 80 ans » ; cette pensée déclenche une tristesse énorme ; sentiment d’inaccomplissement, tristesse de voir la vieillesse approcher ; je plonge corps et âme dans cette émotion sans chercher à la maitriser.
Une fois que je l’ai laissé me traverser, je me sens plutôt bien, apaisé, et stimulé pour être actif, créatif.
L’après midi j’ai l’élan de prendre une microdose (et tout se passe bien ; j’aurais notamment de très beaux moments à J+1)
Au bout d’un mois environ j’ai pris une dose plus forte (j’ai raconté le trip dans un TR « une traversée avec 5g de Hollandia » ); le lendemain du trip j’ai eu un élan très fort de microdoser et je me suis interdit de le faire (je me méfie du danger d’addiction psychologique); j’ai laisser passer une semaine avant de microdoser à nouveau.
Depuis le trip macrodosé , je ressens de manière plus tangible une sorte de processus à l’oeuvre, un peu comme quand on entre en psychothérapie, que ça marche et qu’on sent qu’il y a un processus de transformation à l’oeuvre.
Je me sens stimulé dans le processus de croissance (vers plus d’ouverture, une meilleure qualité de présence, plus de courage, de confiance, de créativité , d’accueil bienveillant des ombres, etc...) ;
c’est un peu comme une marée montante, à la fois puissante et douce.
Depuis quelques semaines j’ai mis en place une pratique matinale: étirements, pranayama, mantra avec improvisation dansée; je me surprends d’avoir envie de le faire chaque matin , alors que mes tentatives d’instaurer une pratique quotidienne avant le microdosage avaient toujours tourné court.
J'ai retrouvé l'élan de dessiner et j'ai fait des dessins spontanés au fusain qui m'ont agréablement surpris.
(j’avais déjà dessiné un peu mais il y a une vigueur et un équilibre entre liberté et forme que je ne me connaissais pas à ce point ) , dans la danse aussi l’évolution est tangible (plus de liberté et de centrage) , et aussi dans ma disponibilité pour les autres , l’envie de contribuer , de soutenir. J’ai fait plusieurs (petites) propositions généreuses que je ne me serais pas vu faire il y a quelques mois.
A suivre...
Au plaisir de lire vos éventuelles commentaires, questions, conseils...
