RAFOU.
Neurotransmetteur
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Ca fait quelques temps que je suis sur ce projet et je le laisse un peux trainer, me rendant compte qu'il n'est pas si exploitable que je le pensais, je le fini grossièrement alors ce jour et vous le met à disposition si cela intéresse quelqu'un 
Bien ? Commençons !
Pour une question de pratique je vais donner mes définitions (personnel) des termes « Bad Psychique » et « Bad Physique ».
Bad Psychique : C’est l’accumulation de plusieurs effets psychiques négatifs, toute pensée menante à des émotions non voulues sur le moment du trip. (Ex : Peur de mourir, paranoïa, anxiété ou irritations etc… Bien que tout le monde ne ressente pas les mêmes effets comme négatif. Le bad psychique est généralement causé par des peurs et des émotions dérangeantes amenées par des effets physiques négatifs (cf : Bad Physique). (Ex : Tachycardie à peur de mourir(disproportionnée)) ).
Bad Physique : C’est l’accumulation de plusieurs effets physiques négatif qui amènent souvent à un bad psychique. (Ex : Sueur extrême, sensation ou chaleur inquiétante, douleur intense, difficulté à respirer, vomissement, étourdissement.) souvent dus à des surdose ou montée très rapide.
Le bad psychique et le bad physique son souvent en binôme, car le bad physique est souvent cause de bad psychique du fait que les répercutions physiques d’une certaine intensité suivant l’individu, amènent dans la plupart des cas à des pensés négatives venant troubler le déroulement voulu du trip.
Bad psychique :
Pre Trip (Avant le trip) :
–Si le bad amène à vous poser beaucoup de questions, qui vous embrouille et vous empêche d’être lucide entièrement ou dérangeant votre trip, le fait de se dire que ce n’est pas le moment et qu’il vaut mieux profiter du trip peux vous faire revenir à la normal.
–Beaucoup de substances crée une disposition du temps pouvant plongée le sujet dans des pensée de boucle temporelle effrayante. Notez l’heure à laquelle la substance est administrer, soyez contient des durée moyennes de chaque étape du trip et prévoyez une montre (téléphone…), – attention tout de même à ne pas regarder l’heure avec des produits faisant une perception d’accélération du temps, ce qui peux amener à des pensées de boucle – .
–Prévoir des écouteurs ou un casque – Les casques son préférés par les psychonautes), pour écouter des musiques ou de l’ASMR suivant vos préférences. –
–Prévoir de l’eau (2L) – Les deux litres d’eau son prévu pour 4 heures –.
Per Trip (Pendant le trip) :
–Le bad psychique est souvent caractérisé par de la peur, il faut garder à l’esprit que ce n’est que passager, tout ce qui monte fini par redescendre. Cette peur et dans la plupart des cas causé par un refus de certains effets (non voulus ou trop forts), si vous avez consommé un produit consciemment, il ne faut en aucun cas tenter de bloquer les effets.
–Garder l’esprit raisonné et une vision réaliste de la situation, si ce n’est possible, une personne extérieure à votre trip peut vous aider, en décrivant des choses simple, habituelle, quotidienne etc… pour garder les pieds sur terre. Attention tout de même, parler avec quelqu’un de sobre pendant un trip peux créer un décalage entre vos deux visions du moment et engendrer une paranoïa ou autre.
–Rendre ses pensées le plus positives possible, apprécié les choses que l’on n’aime pas en temps normal, la musique, une personne, un environnement physique, un environnement mental, il faut trouver du bon dans le négatif et essayer de ne penser qu’au éléments positif que vous avez retenus et les développer le plus possible.
–Pour se changer les idées, faire des choses habituels nous faisant passer le temps habituellement, – c’est la même technique que pour éviter les cravings d’ailleurs – :
–Ecouter des musiques ne créant pas de pensées négatives .
–Parler avec des gens de tout n’est de rien, tout en évitant les sujets négatifs.
–Lire un livre, pas trop longtemps tout de même, certaines substances peuvent provoquer des maux de têtes causé par une trop grosse concentration.
–Avoir du réconfort de quelqu’un, – surtout pour les pensées négatives et introspections de sois trop noir – .
–Chanter des musiques que l’on aime mais qui ne font pas surgir de pensée négatives.
–Parler seul et à sois même, prévoir des trucs cool dans sa tête – des idées joyeuses de choses à faire – .
–Regarder vidéo, un film ou un dessin animé, – attention à ne surtout pas regarder d’œuvre vidéoludique pouvant choquer ou heurté votre sensibilité, votre sensibilité est extrêmement modifiée par la plupart des substances psychoactives, la moindre images négative, une photo sombre, un personnage méchant dans un film, un bruit attisant la peur – .
–Pour les substances aux effets modifiant vos sensations de votre touché, se focalisé sur une partie de son corps en la touchant etc… – les zones les plus sensibles sont : la tête, les oreilles, les zones érogènes, la langue etc… –
– Vomir peux pour beaucoup de substances faire réduire le trip, – vérifier au préalable grâce à la durée de métabolisation de la molécule jusqu’à combien de temps après l’administration de la substance il est possible de vomir pour faire redescendre, attention tout de même, certaine substance ne redescende pas – .
– Boire de l’eau, – 0,5L par heure (pas plus, et peux aussi réduire les bad physique) – .
Post Trip (Après le trip) :
–Réfléchir sur les points négatifs du trip une fois que les effets se son dissipé (2 demi–vies en moyenne).
–Trouver ce qui a engendré ces points négatifs – des images, des situations, une heure précise, une musique, un sentiment, un souvenir, une personne, un produit, un combo de deux substances etc… –.
–Trouver des solutions pour éviter ces problèmes, – trouver des distractions ou préparer un set & setting pour ne pas avoir à faire avec des situations pouvant mener à un bad, préparer avec un amis le set & setting d’un trip, qu’il soit seul ou en groupe, avoir un personne au courant du déroulé exacte du trip permet de créer des alertes ; Ex : Je tape à 20H, si à 23H30 tu n’as aucune nouvelles, viens ou préviens quelqu’un de compétant. –.
Bad physique :
Pre Trip (Avant le trip) :
–Être bien mentalement.
–Vérifier les interactions possibles de(s) substance(s),
–Avoir un organisme seins avant de prendre une substance – manger équilibré, boire suffisamment, des compléments alimentaires peuvent aider avec certaines substances –.
– Être dans un environnement qui n’est pas dangereux – même des sacs peuvent vous faire tomber –.
Per Trip (Pendant le trip) :
–Effectuer des exercices de respirations par phase, avec un rythme vous correspondant et vous reposant avec une vitesse dégraissant petit à petit, – les applications comme RespiRelax+, les gifs comme breath1 et breath2 du DoseBotRedux et l’exercice de respiration google peuvent aider à calmer le rythme cardiaque et beaucoup d’effets négatifs grâce la méthode de cohérence cardiaque (cf : Lien Utiles) – .
–Boire de l’eau, 0,5L par heure – ça permet d’évacuer les toxines, qui avec la plupart des substances sont très présentes dans l’urine. –
–Se mettre dans une position confortable – Assis, en général, pour éviter les montées de vomis, les pertes d’équilibre, les pertes de consciences etc… Dans les cas ou le sujet est atteint d’une crise respiratoire, d’un syndrome sérotoninergique, de convulsion ou toute choses pouvant lui donner la mort par asphyxie ou d’autre manière ! Le sujet doit être placé en PLS (position latérale de sécurité) –.
–Calmer les bruits environnant – pour éviter les maux de têtes etc… le silence apaise lorsque la migraine s’installe, quand je parle de bruit, j’entends par ça des bruits plutôt forts, ou juste dérangeant, aigus dans la plupart des cas, des grésillements d’un objet électronique ou mécanique, un écouteur qui fait du bruit alors qu’ont l’à oublier le long de son coup « ? ça m’est arrivé », –.
–Réduire la luminosité environnante – idem, un environnement sombre apaise les migraines et d’autre effets négatifs – .
–Fermer les yeux – idem, les yeux sont souvent cause de migraines, les fermer apaise beaucoup d’effets négatifs, cela peut aussi vous faire vivre un trip hallucinant avec des CEV – .
–Être dans un environnement clos – idem, le vent peut provoquer des migraines, se trouver isolé de celui–ci peux apaiser beaucoup d’effets négatifs, ça s’applique généralement pour des trips hallucinogènes en pleine aire, type LSD / champignons – .
Post Trip (Après le trip) :
–Trouver ce qui a engendré ces points négatifs – un produit, un combo de deux substances, un mauvaise alimentation/hydratation etc… –.
–Trouver des solutions pour éviter ces problèmes, – Préparer son Set & Setting en amont, connaitre la substance et être préparé à ses effets, connaitre son corps et préparer le trip en conséquence. Ex : Maux de tête récurent lors de la prise de cannabis à boire de l’eau, si le problème est réglé, le problème est alors trouvé et pourra être évité durant les prochains trip. –.
Lien Utiles :
-Exercice de cohérence cardiaque (respiration) :
https://g.co/kgs/VuZ3dz
-Applications d’exercice de cohérence cardiaque modifiable (RespiRelax+) :
https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr&gl=US
N'hésitez pas à partager vos conseils dans les commentaires, le topic se verra modifié si des idées nouvelles et pertinentes son proposées.
Merci d'avoir lu :heart:
Bien ? Commençons !
Pour une question de pratique je vais donner mes définitions (personnel) des termes « Bad Psychique » et « Bad Physique ».
Bad Psychique : C’est l’accumulation de plusieurs effets psychiques négatifs, toute pensée menante à des émotions non voulues sur le moment du trip. (Ex : Peur de mourir, paranoïa, anxiété ou irritations etc… Bien que tout le monde ne ressente pas les mêmes effets comme négatif. Le bad psychique est généralement causé par des peurs et des émotions dérangeantes amenées par des effets physiques négatifs (cf : Bad Physique). (Ex : Tachycardie à peur de mourir(disproportionnée)) ).
Bad Physique : C’est l’accumulation de plusieurs effets physiques négatif qui amènent souvent à un bad psychique. (Ex : Sueur extrême, sensation ou chaleur inquiétante, douleur intense, difficulté à respirer, vomissement, étourdissement.) souvent dus à des surdose ou montée très rapide.
Le bad psychique et le bad physique son souvent en binôme, car le bad physique est souvent cause de bad psychique du fait que les répercutions physiques d’une certaine intensité suivant l’individu, amènent dans la plupart des cas à des pensés négatives venant troubler le déroulement voulu du trip.
Bad psychique :
Pre Trip (Avant le trip) :
–Si le bad amène à vous poser beaucoup de questions, qui vous embrouille et vous empêche d’être lucide entièrement ou dérangeant votre trip, le fait de se dire que ce n’est pas le moment et qu’il vaut mieux profiter du trip peux vous faire revenir à la normal.
–Beaucoup de substances crée une disposition du temps pouvant plongée le sujet dans des pensée de boucle temporelle effrayante. Notez l’heure à laquelle la substance est administrer, soyez contient des durée moyennes de chaque étape du trip et prévoyez une montre (téléphone…), – attention tout de même à ne pas regarder l’heure avec des produits faisant une perception d’accélération du temps, ce qui peux amener à des pensées de boucle – .
–Prévoir des écouteurs ou un casque – Les casques son préférés par les psychonautes), pour écouter des musiques ou de l’ASMR suivant vos préférences. –
–Prévoir de l’eau (2L) – Les deux litres d’eau son prévu pour 4 heures –.
Per Trip (Pendant le trip) :
–Le bad psychique est souvent caractérisé par de la peur, il faut garder à l’esprit que ce n’est que passager, tout ce qui monte fini par redescendre. Cette peur et dans la plupart des cas causé par un refus de certains effets (non voulus ou trop forts), si vous avez consommé un produit consciemment, il ne faut en aucun cas tenter de bloquer les effets.
–Garder l’esprit raisonné et une vision réaliste de la situation, si ce n’est possible, une personne extérieure à votre trip peut vous aider, en décrivant des choses simple, habituelle, quotidienne etc… pour garder les pieds sur terre. Attention tout de même, parler avec quelqu’un de sobre pendant un trip peux créer un décalage entre vos deux visions du moment et engendrer une paranoïa ou autre.
–Rendre ses pensées le plus positives possible, apprécié les choses que l’on n’aime pas en temps normal, la musique, une personne, un environnement physique, un environnement mental, il faut trouver du bon dans le négatif et essayer de ne penser qu’au éléments positif que vous avez retenus et les développer le plus possible.
–Pour se changer les idées, faire des choses habituels nous faisant passer le temps habituellement, – c’est la même technique que pour éviter les cravings d’ailleurs – :
–Ecouter des musiques ne créant pas de pensées négatives .
–Parler avec des gens de tout n’est de rien, tout en évitant les sujets négatifs.
–Lire un livre, pas trop longtemps tout de même, certaines substances peuvent provoquer des maux de têtes causé par une trop grosse concentration.
–Avoir du réconfort de quelqu’un, – surtout pour les pensées négatives et introspections de sois trop noir – .
–Chanter des musiques que l’on aime mais qui ne font pas surgir de pensée négatives.
–Parler seul et à sois même, prévoir des trucs cool dans sa tête – des idées joyeuses de choses à faire – .
–Regarder vidéo, un film ou un dessin animé, – attention à ne surtout pas regarder d’œuvre vidéoludique pouvant choquer ou heurté votre sensibilité, votre sensibilité est extrêmement modifiée par la plupart des substances psychoactives, la moindre images négative, une photo sombre, un personnage méchant dans un film, un bruit attisant la peur – .
–Pour les substances aux effets modifiant vos sensations de votre touché, se focalisé sur une partie de son corps en la touchant etc… – les zones les plus sensibles sont : la tête, les oreilles, les zones érogènes, la langue etc… –
– Vomir peux pour beaucoup de substances faire réduire le trip, – vérifier au préalable grâce à la durée de métabolisation de la molécule jusqu’à combien de temps après l’administration de la substance il est possible de vomir pour faire redescendre, attention tout de même, certaine substance ne redescende pas – .
– Boire de l’eau, – 0,5L par heure (pas plus, et peux aussi réduire les bad physique) – .
Post Trip (Après le trip) :
–Réfléchir sur les points négatifs du trip une fois que les effets se son dissipé (2 demi–vies en moyenne).
–Trouver ce qui a engendré ces points négatifs – des images, des situations, une heure précise, une musique, un sentiment, un souvenir, une personne, un produit, un combo de deux substances etc… –.
–Trouver des solutions pour éviter ces problèmes, – trouver des distractions ou préparer un set & setting pour ne pas avoir à faire avec des situations pouvant mener à un bad, préparer avec un amis le set & setting d’un trip, qu’il soit seul ou en groupe, avoir un personne au courant du déroulé exacte du trip permet de créer des alertes ; Ex : Je tape à 20H, si à 23H30 tu n’as aucune nouvelles, viens ou préviens quelqu’un de compétant. –.
Bad physique :
Pre Trip (Avant le trip) :
–Être bien mentalement.
–Vérifier les interactions possibles de(s) substance(s),
–Avoir un organisme seins avant de prendre une substance – manger équilibré, boire suffisamment, des compléments alimentaires peuvent aider avec certaines substances –.
– Être dans un environnement qui n’est pas dangereux – même des sacs peuvent vous faire tomber –.
Per Trip (Pendant le trip) :
–Effectuer des exercices de respirations par phase, avec un rythme vous correspondant et vous reposant avec une vitesse dégraissant petit à petit, – les applications comme RespiRelax+, les gifs comme breath1 et breath2 du DoseBotRedux et l’exercice de respiration google peuvent aider à calmer le rythme cardiaque et beaucoup d’effets négatifs grâce la méthode de cohérence cardiaque (cf : Lien Utiles) – .
–Boire de l’eau, 0,5L par heure – ça permet d’évacuer les toxines, qui avec la plupart des substances sont très présentes dans l’urine. –
–Se mettre dans une position confortable – Assis, en général, pour éviter les montées de vomis, les pertes d’équilibre, les pertes de consciences etc… Dans les cas ou le sujet est atteint d’une crise respiratoire, d’un syndrome sérotoninergique, de convulsion ou toute choses pouvant lui donner la mort par asphyxie ou d’autre manière ! Le sujet doit être placé en PLS (position latérale de sécurité) –.
–Calmer les bruits environnant – pour éviter les maux de têtes etc… le silence apaise lorsque la migraine s’installe, quand je parle de bruit, j’entends par ça des bruits plutôt forts, ou juste dérangeant, aigus dans la plupart des cas, des grésillements d’un objet électronique ou mécanique, un écouteur qui fait du bruit alors qu’ont l’à oublier le long de son coup « ? ça m’est arrivé », –.
–Réduire la luminosité environnante – idem, un environnement sombre apaise les migraines et d’autre effets négatifs – .
–Fermer les yeux – idem, les yeux sont souvent cause de migraines, les fermer apaise beaucoup d’effets négatifs, cela peut aussi vous faire vivre un trip hallucinant avec des CEV – .
–Être dans un environnement clos – idem, le vent peut provoquer des migraines, se trouver isolé de celui–ci peux apaiser beaucoup d’effets négatifs, ça s’applique généralement pour des trips hallucinogènes en pleine aire, type LSD / champignons – .
Post Trip (Après le trip) :
–Trouver ce qui a engendré ces points négatifs – un produit, un combo de deux substances, un mauvaise alimentation/hydratation etc… –.
–Trouver des solutions pour éviter ces problèmes, – Préparer son Set & Setting en amont, connaitre la substance et être préparé à ses effets, connaitre son corps et préparer le trip en conséquence. Ex : Maux de tête récurent lors de la prise de cannabis à boire de l’eau, si le problème est réglé, le problème est alors trouvé et pourra être évité durant les prochains trip. –.
Lien Utiles :
-Exercice de cohérence cardiaque (respiration) :
https://g.co/kgs/VuZ3dz
-Applications d’exercice de cohérence cardiaque modifiable (RespiRelax+) :
https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.thermesallevard.respi_relax&hl=fr&gl=US
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Merci d'avoir lu :heart:
