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5 HTP inefficace ?

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Technoplus

Glandeuse Pinéale
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14/6/12
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Salut,

Un article que je voulais poster ici depuis longtemps. Ca va completement a contre courant de ce qu'on entend souvent sur le 5HTP et à première vue c'est assez fouillé quoique la source n'a pas l'air très fiable... Bref je ne sais pas trop quoi en penser et j'aimerai bien vos avis éclairés :)

bonne soirée les psychows


"Et contrairement à ce qui est proposé par de nombreux laboratoires de compléments, il n’est absolument pas recommandable de prendre ni du tryptophane, ni des protéines riches en tryptophane, et encore moins la forme hydroxylée appelée 5HTP, y compris sous forme de Griffonia.

Dans ce cas, les problèmes sont différents.

D’abord, les lactosérum riches en tryptophane contiennent beaucoup plus de compétiteurs que de tryptophane. Ils ne peuvent donc pas être efficaces.

La seule façon pour le tryptophane d’être efficace est d’être pris seul, sans aucun compétiteur ni dans le complément, ni dans l’estomac, c’est-à-dire à jeun, et à forte dose, pour qu’il puisse passer dans le cerveau.

Mais dans ce cas, on ne peut empêcher que le tryptophane aille dans les cellules du tube digestif où une population particulière de cellules les cellules dites argentaffines, fabriquer immédiatement de la sérotonine.
Or, la sérotonine ne peut pas passer dans le cerveau.
Où va-t-elle ?
Elle est captée par les plaquettes sanguines qui s’en gorgent.
Que fait la sérotonine dans les plaquettes ?
Les plaquettes sont présentes pour nous empêcher de mourir d’hémorragie. Donc en cas de coupure d’artère mais déjà au niveau cellulaire de simple érosion de la paroi artérielle, les plaquettes s’y collent, sécrètent la sérotonine, qui comme son nom l’indique « séro-tonine », crée une vasoconstriction puissante, pour empêcher l’hémorragie, recrute d’autres plaquettes qui viennent produire un bouchon (« thombus »).

Lorsque l’on prend ainsi du tryptophane, on transforme les plaquettes en bombes à retardement.
Car les érosions des parois artérielles sont quotidiennes. On les démontre même chez les fœtus morts nés. Par exemple au niveau des bifurcations des artères comme la carotide, où les flux sanguins sont perturbés, comme l’eau qui fait des tourbillons sur l‘étrave d’un pont. Comme par hasard, c’est au niveau de ces bifurcations de la carotide ou de l’artère rénale que la plupart des gens font leurs lésions athéromateuses les plus sévères.
Par ailleurs en dehors de l’épaississement des parois artérielles produites par ces collages de plaquettes, le risque est celui de bouchons qui migrent, c’est ce qu’on appelle un accident thromboembolique, le mécanisme le plus fréquent d’accident vasculaire cérébral.
La pollution, des intolérances alimentaires et inflammations variées et diverses peuvent aussi agresser les parois artérielles er provoquer ainsi de violentes vasoconstrictions. C’est la raison des migraines.

Autrement dit prendre du tryptophane a très peu de chances de remonter la sérotonine cérébrale et est un facteur majeur de risque de migraines et d’accidents cardiovasculaires.

De ce fait les compléments en tryptophane devraient être interdits.
Pire, la forme pré-hydroxylée du tryptophane ou 5HTP, si elle entre un peu dans le cerveau, cumule en plus la possibilité d’entrer dans les circuits neuronaux non sérotoninergiques et d’y produire des faux neurotransmetteurs, c’est-à-dire que des neurones par exemple dopaminergiques vont sécréter de la sérotonine au lieu de sécréter de la dopamine ! Car ce qui permet l’entrée du bon précurseur dans le bon circuit est la présence de l’hydroxylase spécifique.
Si cette étape est court-circuitée, ce mécanisme de sélection protectrice est supprimé.

Il est essentiel de connaître les alternatives aux médicaments, plantes et compléments sérotoninergiques dangereux. Je vous propose de le voir ensemble dans le prochain article."

Pourquoi les médicaments sérotoninergiques sont-ils dangereux ? | La Nutrithérapie
 
Pas sûr d'avoir tout compris mais c'est intéressant. J'ai testé le 5-HTP en descente de 6-APB, à raison de 200 mg par jour pendant 5 jours suivant la prise de 6-APB. Je le prenais avant le repas du soir. Mais genre quelques minutes avant seulement...

Je n'ai pas constaté d'amélioration de mes descentes qui sont hard.
 
Idem que Sludge.
J'ai tenté le 5-htp (ex stimhead powa) ben ça change que dalle concrètement.

Par contre la sun theanine c'est pas la même chose....
 
De tous les compléments a prendre (pour la MD en tout cas), je crois bien que le 5-htp est le moins important, et pourtant a tord le plus conseillé.

Après j'ai jamais entendu parlé de tout ça, quelqu'un de calé en pharmaco pourrait confimer ce qui en est dit ? @xochi @snap ?
car effectivement, la source est assez douteuse...

D'ailleurs il me semble que le 5htp tout seul sert pas a grand chose et qu'il faut de l'egcg avec non ?
 
Mais dans ce cas, on ne peut empêcher que le tryptophane aille dans les cellules du tube digestif où une population particulière de cellules les cellules dites argentaffines, fabriquer immédiatement de la sérotonine.
Or, la sérotonine ne peut pas passer dans le cerveau.


La sérotonine utilisée de manière générale dans le corps est créée à 90% dans l'estomac, et c’est parfaitement normal. Elle sert à réguler le traffic intestinal.
Après on peut imaginer que le 5-HTP soit directement transformé en sérotonine dans l'estomac, mais cela ne devrait pas poser de problème vu qu'il a l'habitude d'en gérer en quantité. Certes une partie va finir dans les plaquettes mais il s'agit d'un mécanisme normal aussi si la quantité de 5-HTP est raisonnable.
Le stock de sérotonine dans l'estomac étant aussi affecté par la prise d'ISRS, je ne pense pas qu'il y ait du mal à refaire des stocks intestinaux après une grosse perte.
La 5-HTP ne va pas atteindre le cerveau en effet, mais elle peut aider le corps à récupérer du 5-HTP qui sera perdu dans l'estomac.


Actuellement, c'est difficile à savoir si l'abus de 5-HTP est toxique en fait. On a pas vraiment d'études sérieuses dessus. Une utilisation raisonnée ne devrait cependant pas poser de problèmes.

Il s'agit en effet d'un médicament, même sans ordonnance il est à utiliser responsablement. C'est pas parce que le paracetamol est en vente libre qu'il faut s'en envoyer 3g/jour.
 
LOL c'est la pub qui t'entube, sérieux les gars le seul truk qui marche c'est de prendre de la macronite tous les matins, avec ma poudre de perlimpimpin j'ai plus aucune descente wiiizzzzz :+1:
 
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