Je rejoins Tri sur le dernier point principalement, si tu commences a te poser des questions sur si tu es dans une phase de dépendance, c'est surement que tu commences à l'être d'une manière plus ou moins claire pour toi.
Un bon indice est - si tu ne tapes pas seule -, de demander à tes copin.es de conso et/ou tes proches ce qu'ils en pensent. Par plusieurs fois ça m'a servi de garde fou. Tu peux aussi essayer de faire une pause, plus ou moins longue, voir comment tu réagis après quelques jours d'arrets ( si tu as des syndromes de manque, voir si le craving est trop fort ou pas?).
Ah ouais aussi, la dépendance n'est pas uniquement a lier au produit, mais aussi avec le contexte sociale dans lequel tu évolues : il y a un effet d'entrainement ou plus tu tapes plus tu as tendance à t'isoler, et plus tu es isolée plus tu tapes.
D’où la difficulté de répondre à ta question.