Perso pour mon sommeil, ce qui marche le mieux c'est une couverture lestée, d'à peu près 12kg je crois, et des bouchons d'oreille, et surtout pas les volets ouverts. J'ai testé plein d'autres trucs qui ont été sans effet comparé à ça, mais c'est sans doute lié à mes troubles de l'attention, le...