Bonjour ! En effet, j'ai 2 troubles : un cognitif (TDAH) et je suis aussi cyclothymique (à tendance anxieuse et dépressive). Donc j'ai plus de phases down que up. Mes up sont surtout des moments de remobilisation, nouveaux projets, envie de faire des choses comme tout le monde, reprise de projets mis de côté, créativité.
Bref rien d'extraordinaire ou dangereux en soi.
Ou des états mixtes : corps plutôt actif et pensées tristes ou l'inverse.
On m'a mis sous tegretol, il y a 4 ans avec un anti depresseur qu'on a arrêté il y a 4 mois maintenant car ça me mettait mal (mes pensées étaient toujours négatives malgré tout).
Je cherche quelque chose qui me permettrait de remonter un peu ... je ne souhaite pas reprendre d'antidépresseurs.
Et à ce jour, je n'ai pas trouvé de solutions pour rester bien et heureuse le plus longtemps possible.
Après c'est peut être une mauvaise idée, s'il y a des personnes porteuses de bipolarité plutôt dépressive (cyclo et bipo de type 2), je veux bien vos expériences.
Merci d'avance
